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Le potentiel d’efficacité de l’entraînement par vibration dans l’entraînement sportif est notable : 10 minutes d’entraînement par vibration pendant lequel on est soumis à l’accélération de 17 g, correspondent à la même charge accélératrice qui se produirait en effectuant, pendant 40 séances d’entraînement, 200 drop jumps tombant de la hauteur de 100 cm (Bosco et coll., 2000). |
